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Cohen, Jennifer; Colino, Stacy:	Strong is the new skinny das Programm für mehr Fitness und eine super Figur Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Fitness; Krafttraining; Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Aus dem Engl. übers. Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-4597-0	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Fit mit dem Miniband die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs Riva Verlag, München (2016) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining; Thera-Band; Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainingsprogramm mit dem Miniband - einem geschlossenen elastischen Ring -, das Muskelkräftigung durch Arbeit gegen Widerstand erreicht. Mit ausführlichem, anschaulich illustriertem und über Register erschlossenem Übungsteil sowie Trainingsplänen für alle Niveaustufen. Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 191 S. : Ill., Diagramme + 1 Miniband Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-86883-819-0	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rücken-Akut-Training so werden Sie schnell schmerzfrei Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Rückenschmerz; Rückenschule; Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profils liefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern. Das beigefügte Poster bietet Kurzprogramme für Vielsitzer im Büro und Auto, Hexenschussgefährdete, Schwangere und Menschen, die nur wenig Zeit zum Üben haben. Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. + 1 Poster Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-1992-6	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hyna, Yvonne; Schönfelder, Annett:	Balance Swing auf dem Minitrampolin BLV, München (2014) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Minitrampolin; Fitnesstraining; Übungssammlung, Trampolin Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8354-0811-1	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thom	Beckenboden-Training Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Beckenbodengymnastik; Übungssammlung, Fitness Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-4856-8	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langseder, Rainer	Mathematik Geometrie 9. Klasse Stark, Freising (2004) Standort: Jugendsachbuch Schlagworte: Geometrie, Hauptschule, Jugendsachbuch, Lernhilfe, Mathematik, Mathematikunterricht, Schuljahr 9, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gut strukturiertes Trainingsbuch zum Geometrieunterricht der 9. Hauptschulklasse: Viereckskonstruktion und -berechnung, Ähnlichkeiten und Anwendungen, Lehrsatz des Pythagoras, Stereometrie. Mit Einführung zu den wichtigsten Formeln und Begriffen, ausführlichen Lösungen und einem "Trainingslager" über das Grundwissen hinaus. Systematik: Jugendsachbuch Umfang: 159 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Jugendsachbuch	Jugendsachbuch	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	GU Körper, Geist & Seele Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Sitzen; Haltung; Haltungsschaden; Mobilisierung ; Übungssammlung; Gymna Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprchendem Layouot mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 79 Seiten : Illustrationen + 1 Übungs-DVD Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	GU Körper, Geist & Seele Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Freizeit Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining; Übungssammlung; Fitness; Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Freizeit Sport, , Fitness Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Freizeit Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-4977-0	Freizeit Sport, Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Plus : GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schulter und Nacken Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Freizeit Sport Gymnastik Schlagworte: Gymnastik, Yoga, Yoga; Rückenschule; Ratgeber; Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Hatha-Yoga-Programm bietet verschiedene Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen und stärkt damit gezielt den ganzen Rücken. Systematik: Freizeit Sport, , Gymnastik Umfang: 127 S. : Ill. + 1 Poster Standort: Freizeit Sport Gymnastik ISBN: 978-3-8338-1828-8	Freizeit Sport, Gymnastik 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walther, Tasja; Piglas, Johanna:	Faszien-Yoga dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga Trias, Stuttgart (2016) Standort: Freizeit Sport Gymnastik Schlagworte: Gymnastik, Yoga, Yoga; Faszientraining; Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Freizeit Sport, , Gymnastik Umfang: 135 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Freizeit Sport Gymnastik ISBN: 978-3-432-10071-5	Freizeit Sport, Gymnastik 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profils liefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern. Das beigefügte Poster bietet Kurzprogramme für Vielsitzer im Büro und Auto, Hexenschussgefährdete, Schwangere und Menschen, die nur wenig Zeit zum Üben haben.
Systematik: Freizeit Sport, , Fitness
Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. + 1 Poster
Standort: Freizeit Sport Fitness
ISBN: 978-3-8338-1992-6

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